Диета Кима Протасова как несуществующий диетолог помогает стройнеть

Диета Кима Протасова - как несуществующий диетолог может помочь вам похудеть.
Около 15 000 человек в месяц спрашивают Яндекс о популярной диете Кима Протасова, которая также является фантастической. Она также удивила автора этой методики похудения.
Если вы будете искать информацию о диетологе Киме Протасове, то почти ничего не найдете. Даже на сайте, посвященном этой диете. И это потому, что такого диетолога просто не существует. Ведь диету Кима Протасова придумала журналистка Ганна Оганесян. Она сама была очень удивлена созданной ею псевдонимной славой.
Ганна Ованнисян: "Ким Протасов - это я!".
Ганна обнародовала свое открытие на своей странице в Facebook.
Пришло время позаботиться о своей душе, но для меня главное - красота... Я зашла в Google, чтобы найти диету, чтобы сбросить 20 килограммов к среде. А после Дюкана его нашел израильский диетолог Ким Протасов. Номер 2 (в мире) с 152 000 ссылок... Вы поймете мой шок от этой информации, когда я узнал, что Ким Протасов - это я. Я говорю. Живя в Израиле, я долгое время работал в русской израильской газете, которая была очень популярна в то время. Платили очень мало, и мне приходилось много писать. Я придумал много псевдонимов для себя, а Ким Протасов подписал раздел о кулинарии ... Однажды мне было лень искать новые рецепты, и я решила опубликовать диету, которую посоветовала мне моя подруга Леночка Цейтлина. Эта диета была опубликована в мае 1999 года ... Я и думать забыл о той газете, о Киме Протасове, за это время слава Кима совершенно оторвалась от меня. О, я так много узнала сегодня об этом израильском диетологе! С этим человеком было трудно. Я не согласен с израильским питанием ... Я не знал, радоваться мне или рыдать...".
Что мы знаем о диете Кима Протасова?
Как уже сообщалось во многих статьях, Ким Протасов - израильский врач и диетолог. Разработанная" система похудения стала широко известна во всем мире. Диета основана на принципах сыроедения. Строго придерживаясь несуществующей диеты Протасова, поклонники могут терять до 10 килограммов в месяц.
Основные правила "диетолога Кима Протасова
Людям, потерявшим вес в первые две недели диеты, рекомендуется отказаться от пищи путем термической обработки. Следует употреблять сырые овощи, фрукты, сухофрукты, ягоды, зелень, орехи и семена. Согласно правилам Протасова-Оганесяна, можно добавлять сыр, йогурт и другие кисломолочные продукты с жирностью не более 5%.
С третьей недели диеты разрешается вводить в рацион красное мясо: телятину, индейку и кролика. Их подают вареными, запеченными и тушеными; максимальная порция в день - 50 г. По словам Протасова, худеющие вводят в рацион, помимо мяса, рыбу, морскую капусту, а также не более одного небольшого яйца в день. В то же время доля кисломолочных продуктов в меню сокращается вдвое. А сырые овощи разбавляются тушением, запеканием и приготовлением на пару.
Сахар, жареная и жирная пища полностью запрещены в общем рационе. Десерты и сладости заменяются свежими фруктами, небольшим количеством сушеных абрикосов, чернослива и фиников.
Вода во время еды в количестве 2 литров в день является обязательным условием. Рекомендуется пить между приемами пищи, чтобы обеспечить желудку постоянное чувство наполненности. Разрешается употреблять черный кофе без сахара, а также несладкий чай.
Каковы преимущества этого метода похудения?
Среди очевидных преимуществ "Диеты Кима Протасова" - свобода выбора режима питания. Нет никаких запретов на количество съеденной пищи, а также на ужин.
С психологической точки зрения такой подход к диете очень хорош. Потому что люди, которые худеют, не ограничивая себя в размерах порций, реже срываются, реже впадают в депрессию и сохраняют хорошее настроение.
Последователи "протасоф" отказываются от сладкой пищи (быстрых углеводов), чтобы не только похудеть, но и оздоровить свой организм. Это большой плюс, потому что сахар вызывает больше ожирения, проблем с сердцем и сосудами, чем жир.
Каковы риски при похудении на диете Протасова
Диета" богата продуктами, содержащими грубую растительную клетчатку, которая может вызвать гастрит, пептическую язву и обострение колита. Людям с такими заболеваниями не стоит рисковать. Даже здоровые люди должны с осторожностью относиться к количеству потребляемой сырой пищи. Несмотря на это, это большая нагрузка на неподготовленный желудочно-кишечный тракт. Возможны такие проблемы, как метеоризм, диарея и воспаление слизистой оболочки кишечника.
Кроме того, быстрое и длительное ограничение быстрых углеводов приводит к усталости, безразличию и раздражительности.
Даже такая "диета" почти лишена жирных полиненасыщенных кислот, которыми богаты растительные масла. А это может негативно сказаться на здоровье и эластичности кожи, работе щитовидной железы, работе мозга и сердечно-сосудистой системы.
Стоит ли худеть на "диете Протасова"?
Только если кто-то может следовать диете, автора которой на самом деле не существует. Как говорит сам Дайкинзан, диета эффективна, потому что она очень проста. С этой диетой килограммы действительно исчезают. Вся проблема в том, что, как и при любой диете, когда вы возвращаетесь к своему обычному рациону, вы снова набираете вес.
Интересно, что бывшая журналистка израильской газеты уже давно пишет свои театральные сценарии, но это не принесло ей всемирной славы. Ким Протасов, напротив, известен во всем мире.
Обратите внимание, что информация, представленная на сайте, носит информационно-образовательный характер и не предназначена для самодиагностики и самолечения. Только ваш врач может выбирать и назначать лекарства, варианты лечения и управлять их применением. Всегда консультируйтесь со специалистом.
Другие статьи о здоровье
Эрозивный рефлюкс-эзофагит. Патология панкреатобилиарной системы История выкидыша Острый аппендицит: почему быстрый бег или ходьба приводят к тому, что цанга аппендикса теряет свою сторону Правда и мифы об укреплении иммунной системы.